강예빈 식판다이어트 방법!

 

 

강예빈 식판 다이어트 방법

여름이 왔습니다 여름이 왔어요 ~

여름하면 비키니를 빼놓을수 없죠

언늬들 요새 다이어트 한다고 굶고 계시진 않는지요 다들 ?

 

 

 

 

이제 여름이 오는 많은 분들이 다이어트를 결심하시고 계실텐데요.!

강예빈씨가 하신 식판 다이어트 방법을 소개시켜드릴려고합니다.!

음.. 별애별 다이어트 방법이 다있네요.!

소개할께요!

  

 

 

이젠 굶지 말고 먹을 꺼 먹어가면서 빼보자구요 우리 !

자 ~ 살을 빼기위해선 무조건 먹지마라 ???

 NO NO NO NO NO NO NO

? 이젠 먹고싶은거 조금만 줄여서 먹자구요 우리

먹자고 사는 세상 아니겠습니까 ?

 

" 식판 다이어트 " 들어들 보셨나요 ??

강예빈씨가 식판 다이어트를 통해서 아주 PERFECT 한 바디라인을 만드셨잖아요 !

 

 

 

식판다이트란 무엇일까요 ?

말그대로 적당량을 식판에 담아 끼니때마다 드시는 거에요

물론 적.당.량이 중요함돠 -0- !!

일단 식판 다이어트를 시작하셨다면

그리고 이왕이면 단기간에 빠른 효과를 보고싶으신분 !!

그렇다면 양도 줄이고 우리 지방량도 적은 음식과 여름을 대비해서 피부를 위한 과일로 우리 식판을 채워볼까요 ?

 

 

 

 

 

식판 다이어트 할대 식판의 크기는 작을 수록 좋아요 ~

작아야 조금 담아도 많아 보여서 포만감을 느낄수 있도록 말이죠 ? ㅎㅎㅎㅎ

심리상으로 정말 그렇게 느낀다고 합니다.!

 

 

 

 

 

 

 

 

물론 과일도 많이 드시면 살찌시는거 아시죠 ??

뭐든 일단 살을 빼기로 맘 먹은 당신 ! 줄이십시오 !!

먹는 양 줄이고 뱃살도 줄이고 몸무게 줄이고 !!

 

 

팁으로 여름 다이어트에 좋은 과일과 채소들 소개 해 드릴게요

1 .식판 다이어트 오이

 

여름에는 우리 몸에서 수분을 많이 필요로 합니다.

특히나 피부에 너무나 좋은 오이 !

오이는 시원하면서 수분과 포만감을 채워준답니다.

 

2. 식판 다이어트 양배추

 

칼로리가 적고 양배추 또한 수분함량이 많은 채소 입니다.

그냥 생 양배추는 깨긋이 씻어서 된장에 살짝 찍어드시거나

삶아서 쌈을 싸드시면 맛도 좋고 포만감도 생기고 배변활동을 도와 독소빼는 효과를 볼 수 있답니다

박수진 양은 평소 쌈을 좋아해서 양배추를 자주 드신다고 하네요

그래서인지 피부도 백옥 바디도 퍼펙트 !!

 

 

 

3. 식판 다이어트 사과

사과는 아침에 먹으면 보약 저녁에 먹으면 독이되기도 하지만

식판다이어트에서는 저녁 6시이후 금식이기때문에

아주 좋은 음식입니다.!

사과를 먹어서 비타민도 보충하고 좋아요.!

 

 

자~ 이렇게 강예빈씨의 식판 다이어트 방법에 대해서 알아보았는데요!

누구나 할수 있답니다.!

여러분도 모두 강예빈씨 처럼 날씬해질수 있어요.!

이제 디데이 100을 세우며 다들 힘내자구요!