숙취해소방법-알아보아요

숙취해소방법

달려라 달려.! 먹을땐 좋지만 그다음날이 되면 아주 고통스러운 숙취.

저도 한두번 겪은것이 아닌데요. 조금이나마 도움이 되고자 숙취해소방법을 적어봅니다.!

심한숙취는 산모의 고통과 맞먹는 느낌이라고 합니다.

이럴때에는 잠을 자는 것이 최고인데요.

잠을 못잘 상황이 많죠. 그 때를 위해서 숙취해소방법 알려드릴게요.!

 

 

 

일단 아프기전에 예방을 먼저 하듯이 술자리에서 또한 중요합니다.

그 다음날을 위해서라도 물을 가능한 한 많이 먹는 것이 좋아요.

살찔까봐 안주없이 술만 들이키시는 분들.!

내몸을 위해서 그러면 안됩니다.

일단 음식을 먹어서 알콜이 흡수되는 속도를 최대한 천천히 하게 하는게 좋은데요.

술자리에서 치즈나 우유 같은 단백질이 높은 음식은 알콜의 흡수를 줄여준다는 사실.!

숙취해소방법에도 도움이 많이 될거에요.

그리고 여유가 되시는 분들은 술먹기 전 술먹은 후에 숙취해소음료를 먹어두면 훨신 좋습니다.

 

 

만약 독한 술을 드신다면. 예를들어 양수,보드카 등등.

우유나 토닉 등에 섞어서 희석해서 드시는게 좋습니다.

 

 

술자리에서 먹는 술에서 10%정도는 호흡을 통해서 배출되는 것 아시나요.?!

한잔 들어갔다면 사정없이 수다 떨어 주세요.!!

숙취해소방법에는 여러가지가 있지만 그전에 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

너무 급하게 마시지 마시고 천천히 마시는 것 또한 중요합니다.

 

그럼 술먹고 난 다음날 아침에 숙취해소방법은.?!

알콜은 혈중 당농도를 떨어뜨리므로 당분과 수분을 같이 먹어주는 것이 좋습니다.

허나 커피는 이뇨작용 때문에 숙취를 더 심하게 할 수 있으므로 피하는 것이 좋지요.!

사우나에가 땀을 쫙~ 빼는 이유도 바로 이 때문입니다.!

 

 

숙취해소방법

-전날 물 많이 마시기

-안주 꼬박꼬박먹기

-치즈,우유 등 단백질 높은 음식 섭취

-숙취해소음료먹기

-도수가 높은 술은 희석해서.!

-술자리에서 수다 많이 떨기

-다음날은 당분과 수분 섭취

 

이렇게 여러가지 숙취해소방법을 알아보았는데요.

갑자기 술이 땡기는.. 윽..

내일 또 숙취를 앓지 않으려면 조금만 마셔야겠습니다.

여러분들도 술은 조금만 드시고 숙취해소방법 필수로 꼭 알아두세요.!

 

 

2013/04/23 - [생활의달인] - 술 안취하는 방법 11가지