손톱 빨리 기르는 법 - 머리카락에 좋은 음식

손톱 빨리 기르는 법 - 머리카락에 좋은 음식

머리카락과 손톱은 단백질로 되어 있습니다.

그런 연관이 있듯이 먹는 음식에도 많은 영향을 받는 것이 사실인데요.

음식으로 영양분을 보충해주지 않으면 푸석푸석해지거나 손톱이 갈라지는 등,

안좋은 현상이 나타날 수 있어요.

머리카락에 좋은 음식을 챙겨 먹는다면 윤기있는 생생한 머릿결과 손톱 빨르기르는 방법이 동시에 된답니다.!

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 건강한 음식들로만 준비되어서 건강까지 지킬수 있답니다.!

그럼 머리카락에 좋은 음식과 손톨빨리 기르는 법에 대해서 알아볼까요.?!

 

 

손톱 빨리 기르는법에는 유황성분이 있겠습니다.

유황성분은 밀씨 기름, 상추, 호박, 냉이, 귀리 빵, 국수, 쌀, 넙치, 대구, 신선한 생선, 딸기, 복숭아, 자두 등이 있습니다.

다행이도 모두 맛있는 것들이죠.?!

유황 성분이 많은 미네랄워터를 챙겨 드셔도 좋습니다.!

 

 

손톱 빨리기르는 법을 위해 조금 더 챙겨 드시길 원하신다면!

비타민A : 간,달걀노른자,버터,시금치,토마토,당근,호박

비타민E : 식물성 기름, 땅콩, 우유, 시금치, 간, 달걀

비타민C : 시금치, 무청, 감굴류, 과일과 채소

크롬GTF : 호두,감자, 옥수수,콩,양파

 

일상 생활에서 먹는 것들입니다.

찾아서 먹지 않아도 먹을 수 있는 것들인데요.

이렇게 건강도 챙기는 동시에 손톱 빨리 기르는 법도 동시에.!

실천해보세요^^

 

 

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